전립선비대증 증상 운동 약 치료 방법 좋은 음식 총정리

소변 줄기가 조금 약해져도 대수롭지 않게 넘길 수 있습니다. 하지만 밤에 화장실 가는 빈도도 많아지고 성기능도 저하되기 시작하면서부터 전립선비대증에 대한 관심을 갖는 경우가 많아지는데요. 제대로만 알고 대처하신다면 확실하게 예방 및 치료가 가능합니다. 이번 시간에는 전립선비대증에 대하여 최대한 자세하게 다뤄보도록 하겠습니다.

 

 

기온이 내려가면 전립선비대증 증상이 심해질 수 있다고 하는데요. 예방할 수 있는 방법이 있습니다. 자세한 사항은 아래 링크로 남겨드릴 테니 반드시 확인해 보시길 추천드립니다.

 

전립선비대증 예방 꿀팁

찬바람 쌩∼ '전립선 비대증' 주의보

 

 

 

전립선비대증이란?

 

  전립선비대증이란?

전립선비대증은 전립선의 상피조직 세포 증식으로 인하여 전립선이 비대해져 요도를 막고 소변의 흐름이 방해되는 증상을 의미합니다.

 

 

  전립선비대증 원인

아직까지 전립선비대증의 직접적인 원인에 대하여 명확히 규명되지는 않았지만 아래와 같은 원인으로 인하여 발생하는 것으로 파악되고 있습니다.

 

• 노화 : 연령이 증가할수록 남성의 경우 테스토스테론 수치가 변화함에 따라 자연스럽게 전립선의 크기는 증가한다고 합니다. 따라서 연령이 높을수록 전립선비대증이 나타날 확률이 높아집니다. 50대 남성 중 절반에게서 나타나며 70세 이상의 경우에는 거의 모든 남성들에게 나타날 수 있다고 합니다.
• 세균 감염 : 요도염, 성병 등 세균 감염으로 인한 질환에 걸렸을 경우 적절한 조치가 취해지지 않을 경우 주변 조직으로 전이되어 증상을 악화시킬 수 있습니다. 이로 인하여 전립선에도 염증이 발생할 수 있는데요. 이러한 세균 감염이 반복될 경우에는 전립선비대증을 초래할 수 있습니다.
• 유전적 요인 : 가족 중 전립선비대증 환자가 있다면 본인에게 전립선비대증이 나타날 확률이 상당히 높아진다고 합니다. 실제로 일란성 쌍둥이의 경우에도 상관관계가 상당히 높게 나타난다고 합니다. 따라서 전립선비대증의 경우 유전적 요인의 영향이 강하다고 볼 수 있습니다.
• 지속적인 압박 : 업무 등으로 인하여 화장실을 제때 갈 수 없는 상황이 반복되거나 자전거를 오래 타는 등 전립선에 압박을 가할 수 있는 활동이 반복되고 지속될 경우 전립선비대증이 발생할 수 있습니다.
• 기타 원인 : 음주, 흡연은 물론 식습관이나 비만 등 다양한 요소들이 전립선비대증의 원인으로 작용할 수 있습니다.

 

 

 

전립선비대증 증상

 

  배뇨장애

전립선비대증의 가장 두드러진 특징은 배뇨장애입니다. 배뇨장애는 아래와 같은 증상이 하나 이상 보인다면 전립선비대증으로 인한 배뇨장애를 의심해 볼 수 있으며 일반적으로 여러 특징들이 동시에 나타나는 경우가 많습니다.

 

 

• 잔뇨감 : 소변을 본 후에도 개운하지 않고 소변을 덜 본 것 같은 느낌이 듭니다.
• 빈뇨 : 물을 많이 마시지 않아도 소변이 매우 자주 마려워 화장실을 자주 가게 됩니다.
• 요주저 : 소변이 나오기까지 시간이 많이 걸립니다.
• 복압배뇨 : 소변을 보기 위해서는 아랫배에 힘을 주어야 가능합니다.
• 단축뇨 : 소변을 보는 중간에 끊어지기를 반복합니다.
• 배뇨후요점적 : 소변을 마무리한 후 소변이 새어 나와 속옷을 적시게 됩니다.
• 세뇨 : 소변 줄기가 가늘어집니다.
• 절박성 요실금 : 소변을 참지 못해 화장실까지 가기 전에 속옷에 누는 경우가 있습니다.
• 야간빈뇨 : 자다가 여러 번 일어나 소변을 보게 됩니다.

 

  배뇨통

소변을 보는 과정에서 찌릿한 통증이 발생하는 경우가 있습니다. 이러한 증상이 나타날 경우에는 전립선비대증 증상은 물론 주변 조직으로 염증이 전이되었을 가능성도 배제할 수 없습니다.

 

  성기능 장애

일반적으로 전립선비대증이 나타나는 경우 발기부전이 동시에 나타나는 경우가 많습니다. 실제로 다양한 연구에 의하면 전립선비대증 증상과 발기부전의 경우 상관관계가 높다는 결론을 도출한 바 있습니다. 따라서 성기능 장애를 치료하기 위해서는 전립선비대증 치료를 병행하는 것이 좋을 수 있습니다.

 

  혈뇨

전립선비대증으로 인하여 혈뇨가 발생하는 경우가 있습니다. 이는 전립선 주위의 혈관이 손상되었음을 의미할 수 있는데요. 다양한 질환의 원인일 수 있으니 반드시 내원하셔서 정확한 몸상태를 확인하시고 적절한 조치를 취하시는 것이 좋습니다.

 

 

 

전립선비대증 좋은 운동 - 케겔 운동

 

  케겔운동이란?

케겔운동은 회음부 근육인 골반저근을 강화하기 위하여 회음부에 힘을 주어 조였다가 풀기를 반복하는 운동입니다.

 

 

Tip) 케겔운동 시 사용하는 근육은 항문의 괄약근이 아닌 소변을 참을 때 사용하는 골반저근입니다. 따라서 케겔운동에 사용되는 근육을 확인하기 위해서는 소변을 보실 때 중간에 멈추면서 회음부에 위치한 골반저근을 느껴보시면 보다 수월하게 찾으실 수 있습니다.

 

  케겔운동 장점

• 각종 질환 예방 : 케겔운동을 실시할 경우 골반저근을 강화시켜 전립선비대증과 전립선염을 예방할 수 있으며 조루증, 치질 등을 예방 및 치료할 수 있다고 합니다.
• 편의성 : 케겔운동은 매우 간단하고 딱히 외부에 표시가 나지 않기 때문에 언제 어디서든 가능하다는 장점이 있습니다. 

 

  케겔운동 방법

• 시작 : 처음에는 회음부에 힘을 줬다 풀었다를 반복하는 것 자체에 의미를 둡니다. 중요한 점은 엉덩이나 다리 등 다른 부위의 근육을 사용하지 않도록 회음부에만 집중합니다.
• 유지 : 어느 정도 숙달되었다면 힘을 주고 수축하는 시간을 늘려갑니다. 처음에는 힘을 주어 수축하여 1초 정도 멈췄다면 점차 시간을 늘려 10초까지 늘려봅니다.
• 시간 : 하루에 약 10분 정도만 해주어도 전립선비대증 예방에 상당한 도움이 될 수 있습니다. 만약 10분도 어렵다면 5분씩 2회 나누어 실시해 줘도 좋습니다.

 

 

 

전립선비대증 약 성분, 효능, 부작용 알아보기

 

  알파차단제

• 성분 : 탐스로신, 알푸조신 등
• 효능 : 방광의 평활근을 이완시켜 주는 역할을 수행하여 원활한 배뇨를 촉진할 수 있습니다.
• 부작용 : 기립성저혈압, 현기증, 두통을 유발할 수 있어 기립성저혈압 환자의 경우 사용에 주의가 요구됩니다.

 

전립선비대증 약물 치료의 원리 알아보기

전립선비대증 약물 치료의 원리

 

  5-α 전환효소 억제제

• 성분 : 피나스테리드, 두타스테리드 등
• 효능 : 남성호르몬인 디히드로테스토스테론(dihydrotestosterone, DHT)의 생성을 억제하여 전립선의 성장을 막고 전립선의 크기를 줄여주는 역할을 수행할 수 있습니다.
• 부작용 : 남성호르몬을 억제하는 작용으로 인하여 성기능 장애가 나타날 수 있다는 점이 가장 큰 부작용으로 지목되고 있습니다.

 

  PDE5 억제제

• 성분 : 실데나필(시알리스 5mg)
• 효능 : 방광의 평활근을 이완시켜 주는 역할을 수행하여 원활한 배뇨를 촉진하는 역할을 수행합니다.
• 부작용 : 안면 홍조, 두통, 소화 장애, 근육통 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.

 

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전립선비대증 치료방법

 

  약물 치료

전립선비대증 치료법 중 가장 간단한 방법은 약물 치료입니다. 약물 치료는 위에서 살펴본 알파차단제, 5-α 전환효소, PDE5 억제제 등의 약물이 활용되는데요. 약물 치료는 전립선의 크기가 너무 커졌거나 중증도 이상의 경우에는 큰 효과를 기대하기 어렵다는 한계가 있습니다.

 

 

  전립선비대증 시술

적은 침습적 내과 시술인 전립선비대증 시술은 약물 치료에 비해 보다 좋은 효과를 기대할 수 있지만 전립선비대증 수술에 비해서는 효과가 약할 수 있다는 의견도 있습니다. 다만 수술에 비해서는 합병증 등 부작용의 위험이 낮다는 장점이 있습니다. 전립선비대증 시술에는 아래와 같은 종류가 있습니다.

 

• 경요도침소작술 : 내시경을 이용하여 특수 바늘을 전립선에 찌른 후 고주파를 흐르게 하여 전립선 조직을 응고 및 괴사시키는 방법입니다.
• 전립선레이저치료법 : 내시경을 이용하여 광섬유를 삽입한 후 특수 레이저를 조사하여 전립선 조직을 순식간에 파괴하거나 절제하는 치료법입니다.
• 전립선결찰술(유로리프트) : 특수 제작된 결찰사를 이용하여 비대해진 전립선을 묶는 시술법입니다. 조직 손상이 없고 부작용을 피할 수 있어 고위험군이나 고령 환자도 부담 없이 시술이 가능하며 당일 퇴원이 가능하다는 장점이 있습니다.
• 동맥색전술 : 전립선 조직으로 향하는 동맥을 차단하여 혈액 공급을 막아 조직을 괴사시키는 방법입니다.
• 스팀주사법 : 고온의 수증기를 사용하여 전립선 조직을 위축시켜 요로를 확보하는 방법입니다.

 

  전립선비대증 수술

전립선비대증 수술은 전신마취 후 개복하여 전립선을 절제하는 치료법입니다. 수술 후 회복기간이 길고 통증도 심하며 다양한 부작용이 발생할 수 있어 상태가 상당히 좋지 않은 경우가 아니라면 선호되지 않는 치료법입니다. 최근에는 내시경을 이용하여 전립선을 절제하는 경요도전립선절제술이 활용되고 있는데요. 이 경우에는 회복기간이 짧고 출혈이나 합병증의 위험이 낮아 활용되는 경우가 많습니다.

 

전립선비대증의 증상과 치료법 자세한 정보

전립선비대증의 증상과 치료법

 

 

 

전립선비대증에 좋은 음식 BEST 3

 

전립선비대증에 좋다는 음식은 매우 다양하게 추천되고 있는데요. 그중에서도 가장 도움이 될만한 음식 3가지를 엄선하여 추천드리고자 합니다. 다만 음식은 치료제가 아니기 때문에 반드시 보조적 수단으로 활용되어야 한다는 점 또한 밝히는 바입니다.

 

 

  토마토

토마토에는 라이코펜이 풍부하게 함유되어 있어 전립선 건강에 도움을 줄 수 있는 음식으로 널리 알려져 있습니다. 실제로 다양한 연구에서 토마토는 전립선비대증 개선은 물론 전립선비대증 발생 위험을 낮춰줄 수 있다는 결론을 도출한 바 있습니다.

 

  양파

양파에는 퀘르세틴이 풍부하게 함유되어 있어 항염 효과가 탁월하다고 알려져 있는데요. 양파를 꾸준히 섭취할 경우 전립선비대증 예방에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 연구 결과를 살펴보면 양파추출물을 복용한 그룹의 경우 대조군에 비하여 전립선비대증 수치가 감소한 것으로 나타난 바 있습니다.

 

  보충제

보충제의 경우 식재료로 사용되는 음식은 아닙니다. 하지만 다른 음식에 비해 보다 효과적일 수 있다는 판단이 들어 포함하였습니다. 특히 쏘팔메토 열매 추출물 성분인 로르산의 경우 전립선비대증 완화에 도움이 될 수 있어 이러한 성분을 주요 성분으로 한 보충제를 선택하신다면 보다 좋은 효과를 기대해 볼 수 있을 것입니다.

 

 

 

마무리

 

전립선비대증은 남성들의 가장 큰 고민 중 하나라고 할 만큼 매우 많은 남성들에게서 나타나는 질환이기도 합니다. 하지만 다양한 치료법이 존재하기 때문에 불편함이 느껴질 경우 내원하여 정확한 진단을 통하여 조치를 취하신다면 증상의 개선은 물론 완치도 가능한 질환이기도 합니다. 아울러 평소 틈나는 대로 케켈 운동을 실시하고 전립선에 도움이 되는 음식을 자주 드실 경우에는 전립선비대증 예방에 큰 도움이 될 수 있습니다. 

 

 

 

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